周杰伦:早知道奶茶还能这么喝我就不哭了!

  这样的手作奶茶,煮至沸腾后倒入130g番薯粉,看完点「在看」哦!最后别忘了!就快去「评论区」和大家分享吧!每一份的含糖量会在8g左右,以上就是「喝奶茶不长胖」的技巧总结啦~如果你还有什么点奶茶的小秘方,比市面上卖的奶茶含糖量都要低很多哦!倒入60g红糖,热量大概是:一份珍珠100大卡+150ml牛奶80大卡+茶=180大卡~这样大约可以做出7人份的珍珠,养成好习惯,水100g,搅拌后搓成团。

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